Правила безопасности во время купания в водоёме
• Перед походом с детьми на водоем для купания озаботьтесь наличием головных уборов, солнцезащитных средств, питьевой воды.
• Настоятельно рекомендуется не нырять в воду с высоты, не заплывать за буйки, не приближаться к моторным лодкам и к судам, не устраивать игры в воде, связанные с захватами, не находиться долго в воде, не плавать на надувных матрасах или камерах.
• Купаться можно не раньше, чем через 1,5-2 часа после еды.
• Не рекомендуется заниматься плаванием в открытых водоемах, при температуре воды ниже +15 °С, так как возможна внезапная потеря сознания и смерть от термического шока. Развитию шока нередко способствует перегревание организма перед плаванием и неожиданно быстрое погружение в холодную воду.
• Не прыгать в воду с лодок, катеров, причалов и других сооружений, не приспособленных для этих целей.
• Желательно для купания выбирать специально отведенные для этого места.
• Не следует купаться в заболоченных местах и там, где есть водоросли или тина. Если обстоятельства сложились так, что вы попали в заросли водорослей, сохраняйте присутствие духа. С водорослями можно легко справиться, только необходимо не поддаваться мысли, что растения могут вас утопить. Плыть в зарослях водорослей приходится с частыми остановками, так как необходимо освобождаться от стеблей растений. Гребки руками выполняются у самой поверхности воды.
• Нельзя входить в воду после перегревания на солнце или сильного охлаждения тела до образования «гусиной кожи».
• Нельзя быстро погружаться и прыгать в воду после принятия солнечных ванн, бега, игр без постепенной адаптации к холодной воде.
• Нельзя купаться в штормовую погоду или в местах сильного прибоя.
• Если вы оказались в воде с сильным течением, не пытайтесь плыть навстречу течению, справиться с ним сил не хватит; в этом случае нужно плыть по течению, но так, чтобы постепенно приближаться к берегу.
• Если попали в водоворот, не пугайтесь, наберите побольше воздуха, нырните и постарайтесь резко свернуть в сторону от него.
• Никогда не следует толкать кого-либо в воду, в особенности неожиданно, так как эта шалость может вызвать у людей, очень чувствительных к холодной воде, шок со смертельным исходом.
• Нельзя окунать купающихся с головой и ставить им подножки.
• Нельзя подавать крики ложной тревоги.
• В случае если у вас свело судорогой мышцы, ложитесь на спину и плывите к берегу, постарайтесь при этом растереть сведенные мышцы, но лучше всего – иметь при себе «английскую» булавку для укола в пораженную судорогой мышцу. Это действие поможет вернуть ее работоспособность.
• Не купаться в каналах, обложенных бетонными плитами или камнями, т.к. со временем они обрастают мхом, становятся скользкими. Из такого канала выбраться трудно. Даже тренированный пловец, купаясь в канале, подвергает свою жизнь опасности.
• Соблюдать чистоту мест отдыха у воды, не засоряйте водоемы, не оставляйте мусор на берегу и в раздевалках.
